Descripción

1. Contienen ácido ascórbico, pectina y lecitina que ayudan al organismo a eliminar colesterol malo.
2. Son bajas en calorías, así que pueden incluirse en dietas para bajar de peso sin problemas.
3. Son fuente de ácido fólico, esencial durante la gestación, pues previene malformaciones del sistema nervioso en los bebés por nacer.
4. Tienen propiedades antioxidantes importantes pues brindan gran cantidad de vitamina C. Esto significa que son buenas para combatir los radicales libres que aceleran el envejecimiento celular y fortalecer el sistema inmune.
5. Aportan magnesio, potasio, vitamina K y manganeso, excelentes para reforzar huesos y músculos.
6. El manganeso tiene poder antiinflamatorio, lo cual ayuda a aliviar los síntomas de enfermedades articulares.
7. Son ricas en luteína y zeaxanthin, dos sustancias que previenen la degeneración macular asociada a la edad.
8. Gracias a su alto contenido en xilitol, las fresas son aliadas a la hora de combatir la placa dental y las caries. Consumirlas frescas contribuye a tener una dentadura blanca y sana.
9. Como su aporte glucémico es bajo, son ideales para ser consumidas por los diabéticos.
10. También son fuente importante de fibra, necesarias para mantener la salud intestinal.